日常养生

秋季养生好时节 盲目进补或会适得其反

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秋分已过,寒露将至,正是补益好时节。老人们常说,要从立秋开始贴秋膘,多吃点才能为抵御寒冬做足准备。中医讲“春生夏长,秋收冬藏”,秋天是收获的季节,也是收敛的季节,人体要与自然界一同将外散的气血“收回来”,同时通过补益来积蓄能量,才能为下一年的“生长”打下基础。但问题来了,秋冬补益究竟要怎么做?贴秋膘

秋冬养生喝什么茶可以抵御干燥?秋季养生喝什么茶?
四季养生

秋冬养生喝什么茶可以抵御干燥?秋季养生喝什么茶?

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到了秋天,因为气候干燥,我们往往感觉到眼睛干涩,一般来说,这是因为干燥的环境里,水分蒸发得比较快,人体内的水分也同样容易消耗。所以,人们在秋天容易感觉到嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩。下面介绍几种简单易操作的养眼护眼的药茶、药膳,大家平时不妨试试,多多护眼,才能好好用眼,也会间接的?;ず酶卧?。菊花茶菊花

秋天吃什么蔬菜好?秋季养生应多吃这几种蔬菜
四季养生

秋天吃什么蔬菜好?秋季养生应多吃这几种蔬菜

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蔬菜是人们日常生活中必备的食物,不过随着季节的更替,每一个季节都有各自适合吃的蔬菜,这对于养生人士而言相当重要。那么在秋季,男人吃那些蔬菜最好呢?我这就来推荐几类秋季必吃蔬菜?;ú嘶ú苏乔锾斐缘淖詈玫难≡?,我们也知道花菜中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮

秋天也会湿气重吗,秋天湿气重需要注意些什么
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秋天也会湿气重吗,秋天湿气重需要注意些什么

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秋季给人的感觉就是干、冷、燥,所以秋季有一个显著的特征就是秋燥,因此在很多人的眼中,秋季是不容易聚集湿气的季节。但是事实上,在生活中饮食上也要多注意,不然湿气仍然会聚集在体内的,下面易网在线健康养生网就给大家简单讲一下原因,希望大家能对此有一个更好的认知。秋天也会湿气重吗其实,在白露节气之前,秋天的

秋季阴虚火旺怎么办,阴虚火旺的常见症状有哪些?
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秋季阴虚火旺怎么办,阴虚火旺的常见症状有哪些?

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进入秋季后,不少人会发现自己很容易出现阴虚火旺的情况,而其中最常见的一种外在表现症状就是口腔溃疡,虽然这不是什么大病,但是对于生活和饮食都会有一定的影响,所以这个问题也让很多人不胜其扰。那么这个阴虚火旺到底是什么?阴虚火旺应该怎么调理?下面就由易网在线健康养生网来给大家进行一个简单的介绍。什么是阴虚

秋季伤肝的行为有哪些,秋季应该怎么护肝
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秋季伤肝的行为有哪些,秋季应该怎么护肝

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秋季是疾病的多发季节,在这段时期内,不仅要注重对肺部的养护,肝部的养护一样不能轻视。今天易网在线健康养生网就带大家看看生活中有哪些习惯会对肝脏造成伤害,以及在生活中应该如何养护肝脏,希望大家在看完这篇文章之后,可以有一个良好的生活习惯,这样对自己的身体健康也会更好。秋季伤肝的行为有哪些1、喝酒喝酒是

坐高铁需要核酸检测报告吗?看完这个安心乘车!
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坐高铁需要核酸检测报告吗?看完这个安心乘车!

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马上春节就要到了,春节是我们最隆重的节日,一年到头很多人都盼着回家,不过在现在疫情背景下,有些地方需要出示核酸检测报告,那么坐高铁需要核酸检测报告吗?坐高铁需要核酸检测报告吗?各地防疫政策不同,需根据当地实际防疫要求而定,建议提前查询前往地点是否需要检测报告。在疫情不同风险等级的地区,高铁上是否要

护手霜适合什么季节用?护手霜一天可以涂几次?
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护手霜适合什么季节用?护手霜一天可以涂几次?

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护手霜顾名思义,就是保养手部的护肤品了,有些人手部皮肤会比较干燥,所以都会常备着护手霜,大家都知道不同的护肤品适合不同的季节,那么大家知道护手霜适合什么季节用吗?另外,护手霜一天可以涂几次呢?护手霜适合什么季节用秋冬季节虽然护手霜一年四季都可以用,但是用的最多的季节还是秋冬季节,因为秋季和冬季,气候

怎么健康穿秋裤?穿秋裤的注意事项
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怎么健康穿秋裤?穿秋裤的注意事项

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秋裤是很多人秋冬季节都会穿的,因为这个时候一条裤子已经无法抵御寒冷了,为了避免冻腿,很多人都会在外裤里面再穿一层秋裤,那么大家知道怎么健康穿秋裤吗?另外,穿秋裤的注意事项有哪些呢?健康穿秋裤的方法1、首先大家的秋裤一定不能穿太紧的,因为秋裤太紧会影响人们夏至的血液循环,不利于健康。2、大家在穿新秋裤

秋天怎么选择护肤品?护肤品的使用顺序
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秋天怎么选择护肤品?护肤品的使用顺序

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秋天的时候气候干燥,更容易导致皮肤干燥不适,所以在秋天的时候,护肤是非常重要的一件事情,秋天的护肤品和夏天用的是不一样的,那么大家知道秋天怎么选择护肤品比较好呢?另外护肤品的使用顺序是什么?秋天怎么选择护肤品1、干性皮肤的朋友,最好选择补水保湿类的面霜、水乳,以及温和的洗面奶等,并且日常多用补水面膜

秋天用不用防晒?秋天防晒也很重要
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秋天用不用防晒?秋天防晒也很重要

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说到防晒,很多人都认为,夏天的时候,天热的时候才是需要防晒的时候,因为夏天不防晒,就非常容易被晒黑,而如今已经是凉爽的秋天了,那么秋天用不用防晒呢?另外秋天不防晒有哪些坏处呢?快了解一下。秋天用不用防晒用防晒其实一年四季都是需要防晒的,无论是夏天还是秋天,所以大家在秋天的时候也要注意防晒,因为防晒防

秋天手脚冰凉怎么缓解?手脚冰凉吃什么好?
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秋天手脚冰凉怎么缓解?手脚冰凉吃什么好?

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如今是秋天,温度出现了明显的下降,很多人也明显出现了手脚冰凉的情况,即便是在温暖的室内,还是有很多人都觉得寒冷,那么大家知道秋天手脚冰凉怎么缓解比较好吗?另外,秋天手脚冰凉吃什么好呢?秋天手脚冰凉怎么缓解1、做好保暖:秋天想要缓解手脚冰凉的情况,大家可以做好保暖措施,出门的时候带上手套,穿上比较厚的

为什么会长冻疮?怎么预防长冻疮?
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为什么会长冻疮?怎么预防长冻疮?

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冻疮是秋冬季节常见的皮肤问题,长冻疮的人往往容易出现冻疮部位瘙痒、干裂等情况,非常影响人们的日常生活,那么大家知道为什么会长冻疮吗?另外,大家可以怎么预防长冻疮呢?快了解一下吧!长冻疮有什么原因1、人们在秋冬季节,如果不注重保暖,就容易导致局部血液不循环,从而导致长冻疮。2、另外长冻疮和年龄也有一定

秋天适合喝什么酒?秋天喝酒要注意什么?
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秋天适合喝什么酒?秋天喝酒要注意什么?

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酒是人们熟悉的饮品,在我国也有非常深厚的历史文化,在日常生活中更是有很多人都喜欢饮酒,虽然大量喝酒会危害健康,但是适量正确的喝酒却能养生,那么大家知道秋天适合喝什么酒吗?秋天喝酒要注意什么?秋天适合喝什么酒1、黄酒:秋天可以适量喝一些黄酒,黄酒富含安驾驶员、葡萄糖、维生素等成分,食用能帮助身体补充营

秋天上火适合吃罗汉果吗?罗汉果的食用方法
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秋天上火适合吃罗汉果吗?罗汉果的食用方法

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罗汉果是一种很常见的中药材,富含营养,食用具有极高的药用价值和保健作用,很多人喜欢用罗汉果泡水喝,大家都知道秋天因为气候干燥,是非常容易上火的季节,那么秋天上火适合吃罗汉果吗?罗汉果的食用方法有哪些?秋天上火适合吃罗汉果吗适合吃大家都知道秋天干燥、所以容易导致肝火旺盛,从而容易导致上火,所以在秋天大

秋季锻炼的最佳时间,秋季适合什么锻炼项目?
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秋季锻炼的最佳时间,秋季适合什么锻炼项目?

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秋季的天气逐渐凉爽,并且日常温差变大,气温也非常的多变,所以一些免疫力低下的人,为了增强免疫力、预防疾病,都开始积极的锻炼身体了,那么大家知道秋季锻炼的最佳时间是什么时候吗?秋季适合什么锻炼项目呢?秋季锻炼的最佳时间1、日出之后:秋季大家如果想要早一点锻炼的话,可以选择日出之后,大概九点左右的时候进

秋天喝葡萄酒有哪些好处?没喝完的葡萄酒怎么保存?
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秋天喝葡萄酒有哪些好处?没喝完的葡萄酒怎么保存?

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葡萄酒是一种非常香醇美味的酒,并且酒精含量低,营养价值丰富,所以日常生活中很多人都喜欢喝葡萄酒,而秋天也是喝葡萄酒的好季节,那么大家知道秋天喝葡萄酒有哪些好处吗?另外,没喝完的葡萄酒怎么保存呢?秋天喝葡萄酒的好处1、葡萄酒味甘酸,性质平和,秋天饮用具有极好的润肺清燥、止咳化痰的作用。2、葡萄酒中含有

秋天吃什么海鲜能滋补身体?这几种海鲜美味又滋补
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秋天吃什么海鲜能滋补身体?这几种海鲜美味又滋补

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秋天是非常适合的滋补的季节,而海鲜营养丰富,具有极好的滋补身体的作用,所以在秋天大家可以适量吃一些海鲜来滋补身体,那么大家知道秋天吃什么海鲜能滋补身体呢?快来详细的了解一下吧!秋天吃生蚝的好处1、生蚝中含有丰富的氨基酸、肝糖原、B族维生素等成分,秋天食用可以增强身体免疫力,预防疾病。2、生蚝中还含有

泡澡用什么精油好?秋季泡澡的好处
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泡澡用什么精油好?秋季泡澡的好处

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泡澡是一件非常舒服的事情,而大家在泡澡的时候,还可以在泡澡水里面加一些精油,可以让人们泡澡泡的更加舒服,对皮肤也有好处,那么大家知道泡澡用什么精油比较好呢?另外秋季泡澡的好处都有哪些呢?泡澡适合用什么精油1、迷迭香精油:大家如果在早上泡澡,就可以选择迷迭香精油,因为迷迭香精油可以促进身体的循环和代谢

秋季适合吃陈皮吗?陈皮该怎么食用?
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秋季适合吃陈皮吗?陈皮该怎么食用?

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大家都知道陈皮是一种中医上常用的保健中药材,食用具有理气开胃、燥湿化痰、温胃散寒、治疗胃病等保健作用,而适当的时节食用陈皮也有益于人们养生保健,那么秋季适合吃陈皮吗?另外陈皮该怎么食用比较好呢?秋天适合吃陈皮吗适合。陈皮的性质温和,保健作用极高,秋天的时候很多人容易出现咳嗽、燥热等情况,对人们的健康

秋天使用身体乳要注意什么?身体乳的正确用法
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秋天使用身体乳要注意什么?身体乳的正确用法

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秋天的时候因为气候干燥,所以很多人都容易出现皮肤干燥的情况,人们为了缓解皮肤干燥的不适,都会适当的涂抹一些身体乳,那么大家知道秋天使用身体乳要注意什么吗?另外,身体乳的正确用法是什么呢?秋天用身体乳的注意事项1、首先大家要注意,没洗澡的情况下最好不要涂抹身体乳,这样吸收效果会不太好。2、大家秋天用身

如何预防秋老虎?秋老虎时期吃什么好?
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如何预防秋老虎?秋老虎时期吃什么好?

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如今已经是秋天了,大家都知道秋天的时候会有一段时间是秋老虎,秋老虎的时候天气会非常热,人们很容易出现各种不良症状,所以为了人们的身体健康,大家一定要注意预防秋老虎,今天我们就来了解一下如何预防秋老虎、以及秋老虎时期吃什么好!如何预防秋老虎1、秋老虎的时候大家要注意预防中暑,要避免在高温环境中久留,更

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秋季养生如何做?快收下这份"入秋指南"

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立秋之后,如果不注意个人护理,很可能会出现呼吸道不适、腹泻等症状。如何避免让“秋老虎”得逞,科学入秋呢?一起来了解一下。立秋后有哪些注意事项?立秋后,天气逐渐转凉,雨水多、湿气重,但暑热仍未消去。我们需要注意清热祛湿,但也不能过分贪凉。肠胃不好的人群对外界环境更为敏感,可食用具有清热祛湿功效的莲子粥

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秋季养生医典草本汤粥 顺应时令“收敛”清肝

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一、芡实粉粥【据典】芡实性味甘、涩、平,入脾、肾、心经,有补脾止泻、固肾涩精之功。煮为粥糊服食,诚如《本草纲目》所言“芡实粉粥,固精气,明目耳”,是一味平补良方,非常适合秋季食用?!臼巢摹寇褪?00克,白糖或蜂蜜适量?!咀龇ā寇褪笛心コ煞?,凉水调匀,倒入沸水锅中,不停搅动至熟,成糊?!竟πА勘酒饭躺?/p>

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秋季7种火锅汤底推荐 边吃边养生

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一、人参益气汤汤底功效:有补气强身的功效,除了能提神消除疲劳外,还有增强身体免疫力,预防感冒,及健胃整肠,帮助消化等效果。适合对象:适合气虚体力不济及肠胃功能不佳者。不适合对象:感冒发烧或发炎性疾病者。材料:西洋参5钱,枸杞5钱,红枣10粒(去籽),生姜片2片。 水量:以6碗水(1碗约220cc)

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