日常养生

研究:“每天8杯水”还真可能太多了

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水分有维持生理机能、促进新陈代谢、调节体温等重要功能。以前一直说“每天要喝8杯水”,但最新研究显示,每天8杯水或超过大多数人的真正需水量,而且“多喝水有利健康”的说法也不一定正确。研究称“每天8杯水”可能太多了一项最新研究成果颠覆了“每天8杯水”的观点,认为这或许超过了大多数人的真正需水量。2022

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猛喝水后险失明!医生提醒几类人要小心

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每天喝8杯水(约2升)有利健康?11月25日,一项发表于《科学》的最新研究颠覆了人们对饮水的认知,上述饮水建议可能超过大多数人真正的需水量。那么,正常人每天喝多少水合适?为此,极目新闻记者采访了江城专家。年近40岁的李女士(化名)有高度近视,这几年热衷养生。她听说,每天8杯水可以帮助身体补水,于是她

日常养生

肾病患者不能吃豆制品?都是误会

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饮食管理是慢性肾脏病治疗中一个极为重要的环节,很多肾脏内科医生都将其放在和药物治疗同等的地位,“管好嘴、迈开腿”不单对于糖尿病患者,对于慢性肾脏病患者也甚为重要。不过,在肾病患者中还存在着三大常见的饮食误区。误区一:肾病患者只能吃素?一些肾友在确诊肾病后就自发吃起素来,肉蛋奶不吃。结果肾病没有控制好

健康新闻

久坐让你的运动收益大打折扣

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“动”给身体带来的好处我们已经了解了。那么,如果每天都达成了运动目标,是不是就可以高枕无忧了呢?其实不然。因为“静”会让你的运动收益严重“缩水”。北京市疾控中心慢病所的专家提醒公众,“多动”和“少静”同样重要。送你一个通用的“运动公式”关于一个成年人,在身体条件允许时应当如何开展身体活动,

肾衰竭有哪些危害 肾衰竭常见的6个典型病症
两性健康

肾衰竭有哪些危害 肾衰竭常见的6个典型病症

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肾衰竭有哪些危害?听到肾衰竭这个疾病,相信很多朋友都会产生非??志宓南敕?,肾衰竭是一种非常严重的疾病,极大的威胁着人们的生命健康。肾衰竭有哪些危害呢?肾衰竭严重吗,肾衰竭是肾脏功能在受到损害之后逐渐下降的一种表现,很多人对此都不是很了解,那么肾衰竭严重吗?下面就让我们一起来看看吧。肾衰竭是各种慢性肾

女性需要补肾吗 出现7种情况女性要立刻补肾
两性健康

女性需要补肾吗 出现7种情况女性要立刻补肾

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女性如何补肾?有句说得好“男怕伤肝,女怕伤肾”,所以肾脏对于女性朋友来说是至关重要的。那你知道如何补肾吗?下面由小编告诉你!一、出现肾虚的原因1、滥用镇痛药长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。2、过量服用某些中草药临床发现会“伤肾”的中草药有

日常养生

吃得咸并不会让人更渴,而是让人更饿!

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人们经常说吃得咸让人很渴。然而一项关于火星载人飞行的模拟研究却发现,吃得咸并不会让人更渴,而是让人更饿,需要补充更多能量。事实上,科学界并没有对盐的摄入量与饮水习惯之间的关系进行过长期研究。现有研究仅表明盐的摄入量会刺激尿量的增长,很多人就认为这会让人体需要补充更多的液体。由美国、德国等多国研究人员

健康新闻

普通人日常有必要吃蛋白粉吗?这7类人要禁用

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近年来,蛋白粉作为一种营养补充剂,越来越受到广大消费者的追捧,在健身人士中甚至一度成为人人必备的“增肌”食品。那么,蛋白粉到底是什么?是不是所有人都可以吃呢?所谓蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白或酪蛋白、乳清蛋白或上述几种蛋白的组合体构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的个体补充蛋白质。总的来说,蛋白粉

日常养生

夏天给孩子晒太阳,是补钙还是变黑?

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很多家长说,夏天多给孩子晒太阳,特别是晒后背,可以补钙的!这个说法对吗?晒后背真的可以补钙?广州医科大学附属第二医院儿科副主任医师袁宝莉表示,晒了太阳的确能促进补钙。其实,科学的说法是,晒太阳补充的是维生素D,维生素D促进了我们人体钙的吸收。人的皮肤在晒太阳的情况下,接受了紫外线的照射,产生维生素D

日常养生

“夏天多晒太阳能补钙”的说法对吗?

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很多家长说,夏天多给孩子晒太阳,特别是晒后背,可以补钙的!这个说法对吗?听听专家怎么说。晒后背真的可以补钙?广州医科大学附属第二医院儿科副主任医师袁宝莉表示,晒了太阳的确能促进补钙。其实,科学的说法是,晒太阳补充的是维生素D,维生素D促进了我们人体钙的吸收。人的皮肤在晒太阳的情况下,接受了紫外线的照

生活中最伤害肾脏的恶习 爱喝啤酒
日常养生

生活中最伤害肾脏的恶习 爱喝啤酒

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近年来,很多人都在通过各种药物?;ど鲈?,其实,在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾,只是你未曾注意到而已。所以要?;ず媚愕纳鲈?,必须从改变不良饮食和生活习惯开始。当你不行,老婆想要,你是不有一种有苦说不出的感觉,肾虚到底是为什么不爱喝水大部分男人对喝水都没多大兴趣,甚至不觉得它重要

日常养生

肾脏疾病不分年龄,这些不良习惯需警惕

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北京友谊医院肾内科主任刘文虎接诊的肾病患者中,有许多是二三十岁的年轻人,而且他们有着各种“不良”的生活习惯——有人长期涂抹有美白功能的化妆品;有人长期服用减肥药;有人用保健品代替正常的饮食甚至长达10年之久;还有人为减肥塑形而过度运动,长期服用过多蛋白粉……刘文虎告诉中青报·中青网记者:“很多不合格

男人肾虚的12个症状 你平时注意了吗
两性健康

男人肾虚的12个症状 你平时注意了吗

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你是否最近觉得身体状况不佳是不是的觉得身体疲劳、睡觉不踏实、食欲不高等不舒服的症状呢?其实身体表现出这些症状在很大程度上暗示着男性有肾虚。福州泌尿专科闫玉山主任为大家介绍肾虚的12个症状,看看你是否存在这些情况。 1.没劲儿。肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲

男性朋友们应该如何养肾
两性健康

男性朋友们应该如何养肾

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男人的肾脏健康的问题直接的影响到自己的性生活能力,并且肾脏出现问题一定会导致我们的肾功能不断地出现下降的现象发生,因此,对于如何能够保养好我们的肾脏是大家非常关心的一个话题那么男性朋友们应该如何养肾呢! 熬夜男 />世界杯赛事正酣,不少球迷为了看球赛,通宵达旦,废寝忘食,火急火燎,口干舌燥??墒羌で?/p>

健康新闻

红斑狼疮,症状百变

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受访专家:浙江大学医学院附属第一医院风湿免疫科主任 林 进75岁的张女士,贫血了十几年,最近更是头晕得只能坐在轮椅上;45岁的王先生,腿脚无力,还时不时有麻痹的感觉。这两人的情况看似风马牛不相及,却是被同一种疾病“袭击”了——系统性红斑狼疮?!安皇撬械暮彀呃谴蓟岢鱿值湫偷钠し艉彀??!?浙江大学医

日常养生

要是生活方式好 慢性肾病降两成

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全球约有10%的人患有某种慢性肾脏疾病,而且近年来发病率明显上升。2017年,约有超过120万人直接死于肾脏病,另有140万人死于肾功能衰竭引起的心血管并发症。瑞典卡罗林斯卡医学院和澳大利亚格里菲斯大学科研人员发现,选择积极的生活方式(如食用蔬菜、勤锻炼和戒烟)能降低患慢性肾病的风险,这项研究发表在

日常养生

慢性肾病补蛋白质 每日保证“三个一”

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数据显示,我国慢性肾病的患病率高达10.8%。对于这类患者来说,限制蛋白质摄入非常关键。正常情况下,人体的蛋白质分解与合成处于动态平衡之中。人们吃进去的肉或豆腐等高蛋白质食物经过胃肠道的消化吸收后,产生的含氮废物会由肾脏排出体外。但当患有慢性肾病时,肾脏排泄废物的能力减退,这些蛋白质的分解代谢产物会

日常养生

十种个人行为最伤肾!搞好四种健身运动养好肾

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肾脏是人体内的重要器官,它不仅能够清除体内代谢产物及毒素,而且能通过吸收功能保留水分和其他有用物质,如葡萄糖、蛋白质等。人体内的肾脏是需要呵护的,对于没有肾脏病的健康人来说,?;ど鲈嗑褪侨蒙鲈嗟睦匣渎?。具体来说就是要减少给肾脏的负担,让它少干活,但有人却不懂养护,慢慢将肾伤害了。这些行为最伤肾高盐

美容护肤

警醒!醒来浮肿 并不全是喝水多闹的

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一觉醒来脸变大了,腿变粗了,拳头攥着都费劲了,难道是睡觉前水喝得太多,导致浮肿了?其实,浮肿分生理性和病理性两种,未必就是喝水多闹的。分清什么原因,才能“对症下药”!腿、脸、腹部 这些地方最易肿谈到浮肿,首先要说说浮肿是怎么来的。浮肿,医学上称为水肿,浮肿多指体表可见的水肿,可见产生浮肿的主要原因是

日常养生

身体发出的“预警暗号” 请查收

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人体能自行完成多种难以置信的功能,如新陈代谢、调节体温和伤口愈合等。但这并不意味着身体一直不试图与你沟通。就像汽车的警示灯一样,身体配备了很多有用的指示器,只不过你可能不知道它们是什么意思罢了。美国“最佳生活”网站总结了身体可能向你发出的“警报”。信号·感觉嘴里有金属味,可能得了慢性肾病 当肾脏很长

被你忽视的尿液 竟是健康“信号灯”!
日常养生

被你忽视的尿液 竟是健康“信号灯”!

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正常人每天都会排尿,但很多人不太关注尿液情况。殊不知,尿液的气味和颜色就是人的健康晴雨表,我们可以通过它的变化从而判断出身体健康与否。通常情况下,人的尿液是淡黄或者是将近透明的液体,但有时候也会出现发黄的情况,为什么尿液会有不同的颜色呢,是不是表示哪里出了问题?正常的尿液,其实是这样的尿液在肾脏中形

日常养生

喝水过多,对人体健康有什么影响?

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徐照娟,是山东大学第二医院援助湖北医疗队护理组第二组的组长,今年2月初,在队员群里说到,疫情当前,为了不浪费防护服,从凌晨3点起到下班,连续10个小时没有喝水,尽管事后一直补水,但还是没有排出一滴尿液。被称为“女超人”的徐照娟,事后接受记者采访说到,“我在群里留言的本意,就是想提醒一下大家,工作时适

日常养生

莫要轻视高尿酸这个“沉默的杀手”

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随着人们生活水平的提高,饮食结构的改变,高尿酸血症的人群也越来越壮大,为了让高尿酸血症得到越来越多的重视,我国把每年的4月20日定为“高尿酸血症日”,让大家牢记高尿酸血症的诊断标准:男性高于420μmol/L,女性高于360umol/L,就应积极干预。因为不控制高尿酸会给我们带来一系列的麻烦,过多的

女人出现7种情况或是气血不足 赶紧补气血
美容护肤

女人出现7种情况或是气血不足 赶紧补气血

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女人气血不足会带来一系列的健康问题,但大多数人都不知道自己是否有气血不足的情况。我们该怎样判断自己是否气血不足?女人气血不足到底有哪些危害?怎么判断自己是否气血不足?7种情况要警惕头发:如果一个人头发发黑、浓密、柔顺就是气血充足,反之头发枯黄、掉发多、出现白发、分叉等现象事实气血不足。皮肤:如果一个

腰痛性生活时间短
两性健康

腰痛性生活时间短

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男性腰痛性交时间短可能是肾虚了,男人肾虚经?;峋醯蒙硖宸α?,夫妻生活不和谐,工作效能不高。肾虚的原因有很多,例如长时间熬夜,饮食不规律,过多夫妻生活这些。下边网编说一下男人肾虚调养方式。男性腰痛性交时间短可能是肾虚造成的,下边讨论一下男性肾虚如何调养:1、不必长期熬

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